¿Es bueno dormir con luz roja? Descubre cuándo usarla (y cuándo no)
Dormir con luz roja puede ayudarte a descansar mejor, siempre que se use correctamente. A diferencia de la luz azul, no interfiere con la melatonina y puede incluso mejorar la calidad del sueño. Descubre cuándo y cómo usarla para aprovechar todos sus beneficios.